บทความ

สูงวัย กับ ‘ไม้เท้า’ ช่วยเดิน

ไม้เท้า กับผู้สูงอายุเป็นของคู่กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะเมื่อเราแก่ตัวลงการเดิน การทรงตัว ก็ค่อย ๆ แย่ลงตามไปด้วย การมีอุปกรณ์ช่วยพยุงร่างกายก็ถือว่าเป็นไอเท็มที่ขาดไม่ได้เลย เพราะตัวช่วยอย่างไม้เท้าก็จะช่วยซัพพอร์ตร่างกายตอนยืน เดิน และทรงตัวให้อยู่ในท่าใดท่าหนึ่งได้ แล้วจะทราบได้อย่างไรว่าไม้เท้าแบบไหนใช้อย่างไร และเหมาะสมกับใคร วันนี้ กนก คลินิกกายภาพบำบัด ขอมาแนะนำการเลือกใช้อุปกรณ์ช่วยเดินให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุที่บ้านของคุณกัน หากบ้านใครที่กำลังมองหาอุปกรณ์ช่วยเดินสำหรับผู้สูงอายุอยู่ ก็หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะช่วยทำให้ตัดสินใจในการเลือกใช้อุปกรณ์ช่วยเดินได้อย่างถูกวิธี และสามารถใช้งานได้อย่างถูกต้อง แต่หากว่ามีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้งาน หรือไม่แน่ใจว่าผู้สูงอายุที่บ้านของท่านจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเดินหรือไม่ ก็อย่าปล่อยทิ้งไว้ เพราะอาจจะทำให้เสี่ยงต่อการล้มในอนาคตได้ ควรมาปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อจะได้รับข้อมูลและคำแนะนำที่เหมาะสมต่อการใช้งานให้มากยิ่งขึ้นนะครับ

Kanok Health Care

18 Sep 2021

บทความ

ท่าออกกำลังกายกับเก้าอี้สำหรับ ‘ผู้สูงอายุ’

เมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อเริ่มลดลง ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงลดลง เสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มเวลาเดิน วันนี้กนก คลินิกกายภาพบำบัด ขอนำเสนอ 5 ท่าออกกำลังกายกับเก้าอี้สำหรับ ‘ผู้สูงอายุ’ ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน และใช้อุปกรณ์ที่เรามีที่บ้านกันทุกคน เป็น ‘ผู้สูงอายุ’ ก็ออกกำลังกายได้ อาจไม่ต้องออกหนักเท่าวันหนุ่มสาวแต่การที่ลุกขึ้นมาขยับร่างกายก็จะช่วยทำให้ชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อและไขข้อไปได้ อีกทั้งยังช่วยเรื่องการทรงตัว ให้ไม่เสี่ยงล้มได้อีกด้วย หากบ้านคุณมีผู้สูงอายุอยู่ด้วยก็อย่าลืมพาท่านออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกันนะคะ

Kanok Health Care

4 Sep 2021